Nih 10 tanda kalo kamu kecanduan smartphone!

Teknologi memang makin canggih, kamu bisa ngapain aja dengan smartphone kamu. Mulai dari belanja, transfer uang, video conference sama temen kamu di luar negeri, bisa juga buat ngontrol suhu ruangan
dan sebagainya. Terus kita mulai sering denger "tanpa smartphone gue gabisa hidup" atau "tanpa smartphone gue gabisa ngerjain ini itu" adalah beberapa tanda kalau kamu kecanduan sama perangkat canggih ini. Mau tau ciri lainnya?

1. Kamu chatting atau texting-an sama orang yang satu ruangan sama kamu
2. Kamu kemana aja mesti bareng smartphone kamu, termasuk ke toilet.
3. Kamu gak bisa inget nomor telpon orang-orang terdekat kamu tanpa liat contact details di smartphone..
4. Kamu tidur mesti sebelahan sama smartphone kamu.
5. Kamu enggak tau cara matiin smartphone kamu.
6. Jumlah like dan notification di smartphone kamu mempengaruhi rasa percaya dirinya kamu.
7. Kamu 'melihat' lebih banyak dari foto di sosial media dan aplikasi daripada kamu melihat dengan mata kepala sendiri.
8. Kamu mulai panik begitu smartphone kamu enggak keliatan ada di dekat kamu.
9. Kamu lebih baik terlambat daripada tepat waktu tapi tanpa smartphone kamu.
10. Kamu enggak bisa berhenti ngeliatin layar ponsel kamu walau lagi nonton acara kesukaan kamu.

Kebanyakan IYA-nya? Jangan khawatir, bukan akhir dunia kok. Jangan biarkan teknologi merenggut hidup kamu, teknologi itu bagus dan berguna untuk hidup, namun gunakan dengan bijak dan sesuai dengan fungsinya. Ada beberapa cara kamu bisa hadapin ini.

1. Beri batasan. Maksudnya? Kamu harus bisa kendaliin diri kamu sendiri. Misalkan, bela-belain tahan untuk enggak buka HP kalo lagi nonton film sampe film abis. Atau buatlah mini challenge buat diri sendiri. Misal, satu hari enggak bakal buka Facebook lebih dari 3x. Terus-terusan menantang diri sendiri dan berhasil, akan membuat kamu tidak tergantung dengan smartphone dan menggunakannya dengan lebih bijak.

2. Cuekin kalo ada sms masuk atau notification dengan bunyinya yang seakan manggil-manggil. CUEKIN. Apalagi kalo kamu lagi belajar atau kerja. Siapkan waktu khusus untuk kamu buka HP dan enggak waktu lagi kerja. Terus-terusan melakukan ini maka kamu akan semakin produktif dan enggak mudah terganggu konsentrasinya.

3. Setiap kamu mulai nyari-nyari handphone kamu, berhentilah sesaat dan rasakan apa yang kamu rasakan saat itu tanpa HP kamu. Apakah kamu kesepian, bosan atau stress? Ketika kamu tau apa yang kamu rasakan, hindari HP kamu dan cari cara lain untuk memuaskan perasaan kamu tadi. Kalau bosan, baca buku misalnya. Kesepian, keluarlah ke rumah teman.

See? Enggak sulit kok, cuma butuh kemauan untuk berubah dan lebih produktif.

Sumber: Lifehack.org
Sumber Gambar: Happylifestyletips.com